2006年10月29日
消防団の訓練
心地よい快晴のなか、消防の訓練中です(*_*)
最近天気がよくて乾燥続きで、火事も多いんで仕方ないですが、日曜日は勘弁してほしいです(´Д`)=з
しかも防火服は熱いです…。
ただ火事の現場じゃ着たためしありません。
そんな暇ないですヾ( ´ー`)
とりあえずうちの分団は終了したんで、待機中です。
携帯ブロガーにとっては、更新するいい時間ですが…f^_^;
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最近天気がよくて乾燥続きで、火事も多いんで仕方ないですが、日曜日は勘弁してほしいです(´Д`)=з
しかも防火服は熱いです…。
ただ火事の現場じゃ着たためしありません。
そんな暇ないですヾ( ´ー`)
とりあえずうちの分団は終了したんで、待機中です。
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Posted by ダイスケ at
14:57
│Comments(2)
2006年10月29日
天気はいいが…
今日は快晴で、観光日和やなぁ。
どこに遊びに行くかなぁと思っていたら……
消防団の訓練でした(-_-#)
よりによって、こんな天気のいい日に…(´Д`)=з
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どこに遊びに行くかなぁと思っていたら……
消防団の訓練でした(-_-#)
よりによって、こんな天気のいい日に…(´Д`)=з
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Posted by ダイスケ at
10:31
│Comments(0)
2006年10月29日
玄米とダイエット
さて今回は、前回書けなかった玄米の効果について。
様々な効果があります。
高血圧や動脈硬化の予防。
貧血、不妊症の改善し、便秘を解消。
ダイオキシンなどの有害物質の排泄作用など、様々な効果があると言われています。
この様々な効果の中でも、僕が一番の効果だと思うのが、「噛む」ということです。
よく「噛む」ことは「ダイエット」につながります!!
ん!?どうしてつながるの?って思いますよね。
でも、しっかりつながってるんです。
まず、白米は柔らかいので「噛む」回数は少ないですし、パンやパスタなども粉食なので少ないですよね。
「噛む」ことによって、唾液が出て、ホルモンの分泌が促されて、体中の細胞を刺激します。
それによって体がポカポカと暖かくなります。
つまり熱エネルギーとなって、外に熱が放出されてるということです。
この反応が大きければ太りにくいというわけです(^-^)b
そしてこの反応が、粉状のパンやパスタよりも、粒状のご飯の方が大きいのです。
つまりお米は太りにくいのです。
さらに消化吸収がゆっくりなので、腹持ちがよいです。
特に「よく噛む」ということで、満腹感がえられます。
さらに食物繊維が豊富なので、便秘も解消!!
よく噛んで食べる玄米は、ダイエットにも美容にもいい
理想的な食べ物ですね!!
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様々な効果があります。
高血圧や動脈硬化の予防。
貧血、不妊症の改善し、便秘を解消。
ダイオキシンなどの有害物質の排泄作用など、様々な効果があると言われています。
この様々な効果の中でも、僕が一番の効果だと思うのが、「噛む」ということです。
よく「噛む」ことは「ダイエット」につながります!!
ん!?どうしてつながるの?って思いますよね。
でも、しっかりつながってるんです。
まず、白米は柔らかいので「噛む」回数は少ないですし、パンやパスタなども粉食なので少ないですよね。
「噛む」ことによって、唾液が出て、ホルモンの分泌が促されて、体中の細胞を刺激します。
それによって体がポカポカと暖かくなります。
つまり熱エネルギーとなって、外に熱が放出されてるということです。
この反応が大きければ太りにくいというわけです(^-^)b
そしてこの反応が、粉状のパンやパスタよりも、粒状のご飯の方が大きいのです。
つまりお米は太りにくいのです。
さらに消化吸収がゆっくりなので、腹持ちがよいです。
特に「よく噛む」ということで、満腹感がえられます。
さらに食物繊維が豊富なので、便秘も解消!!
よく噛んで食べる玄米は、ダイエットにも美容にもいい
理想的な食べ物ですね!!
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